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Iss besser.
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myFoodbook ist dein smartes Ernährungstagebuch – mit Nährwert-Autocomplete, Social Feed, Live-Messenger und Push-Benachrichtigungen.

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Avocado Toast 🥑
Marietta · 12:30 Uhr
320 kcal
E 8g K 32g F 14g
❤️ 4 Likes 💬 2 Kommentare
Lachs mit Reis 🐟
Manuel · 13:15 Uhr
480 kcal
E 38g K 42g F 11g
Montag, 22. Jun 2026
1.847 / 2.600 kcal
+ Eintrag
🎯 Tageszielnoch 753 kcal
🌅 Frühstück
Haferflocken
07:30 Uhr · ★★★★★
368 kcal
E 13g K 58g F 7g
☀️ Mittagessen
Hähnchenbrust + Brokkoli
12:45 Uhr · 📍 Mensa
490 kcal
E 52g K 18g F 8g
Diese Woche
2.140
Ø kcal/Tag
148g
Ø Eiweiß
Besuchte Orte
🏙️ 5 Städte 🌍 3 Länder 🌐 2 Kontinente
100+
Lebensmittel in der Datenbank
∞
Einträge & Fotos
100%
Kostenlos & werbefrei
PWA
Wie eine native App
Features

Alles was du brauchst,
nichts was du nicht brauchst.

Schlank, schnell und durchdacht – myFoodbook macht Ernährung tracken zum echten Vergnügen.

✨

KI-Rezepte erstellen BETA

Sag oder tippe einfach, was du kochen willst – z. B. „Spaghetti Bolognese für 2". Die KI erstellt das komplette Rezept mit Zutaten, Mengen, Nährwerten, Zubereitungszeiten und Schritt-für-Schritt-Anleitung. Portionen ändern? Alles rechnet sich automatisch um. Vor dem Speichern bleibt alles bearbeitbar.

🔍

Smarte Lebensmittelsuche

Tippe los und erhalte sofort Vorschläge aus einer riesigen Datenbank – inklusive realistischer Nährwerte auf Knopfdruck übernehmen.

📊

Kalorien & Makros

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett – alles übersichtlich pro Mahlzeit und Tag. Mit Tagesziel und Fortschrittsanzeige.

🍽️

Mahlzeiten-Vorlagen

Speichere deine Lieblingsgerichte als Vorlage. Beim nächsten Eintrag einfach auswählen, Menge anpassen, fertig.

📋

Rezepte erstellen & teilen

Baue Rezepte aus mehreren Zutaten mit exakter Grammangabe zusammen. Nährwerte werden pro Zutat und als Gesamtrezept berechnet – und mit einem Klick an Freunde geteilt.

📆

Wochenplan

Plane deine Mahlzeiten für die ganze Woche – Frühstück bis Snack. Ziehe deine Rezepte und Vorlagen in die Tage und erstelle mit einem Tipp den passenden Einkaufszettel für die komplette Woche.

🤖

KI-Ernährungscoach

Dein persönlicher Coach kennt deine Einträge, Ziele & Streak und beantwortet alle Fragen – von „Wie war meine Woche?" über Rezept-Ideen bis „Was kann ich verbessern?". Konkrete, umsetzbare Tipps statt Allgemeinplätze.

🛒

Einkaufszettel

Übertrage die Zutaten eines Rezepts mit einem Tipp auf deinen Einkaufszettel – vorher wählst du per Häkchen, was du wirklich brauchst. Artikel abhaken, manuell ergänzen und auf dem iPhone direkt in die Erinnerungen-App übergeben.

🗄️

Vorratskammer NEU

Behalte den Überblick über deinen Vorrat: Produkte per Barcode einscannen oder manuell anlegen und getrennt nach Kühlschrank, Gefrierschrank und Regal verwalten. Bestand zu- und abbuchen (in Gramm/ml oder Stück), Mindesthaltbarkeitsdatum hinterlegen und jede Buchung mit Datum & Uhrzeit nachvollziehen. Das Beste: Trägst du eine Mahlzeit ein, erkennt die KI die verwendeten Zutaten und bucht sie – auch markenübergreifend – automatisch vom Vorrat ab. Löschst du den Eintrag wieder, landen die Zutaten zurück im Bestand. Und dein KI-Coach weiß, was du zuhause hast, und schlägt Rezepte aus vorrätigen Zutaten vor – mit Hinweis auf alles, was bald abläuft.

📸

Foto-Tagebuch

Du willst wissen, wo du in deinem letzten Urlaubsland gegessen warst und wie es dir geschmeckt hat? Kein Problem – sortiere deine Fotos nach Land und Stadt und lass deine kulinarische Reise Revue passieren.

⭐

Bewertungen

Bewerte jede Mahlzeit mit bis zu 5 Sternen – und behalte den Überblick was dir wirklich geschmeckt hat.

📅

7-Tage-Navigation

Einfach durch die letzten Tage wischen oder per Datum-Picker zu jedem vergangenen Eintrag springen.

📈

Detaillierte Statistiken

Wöchentliche und monatliche Auswertungen deiner Kalorien, Makros, Lieblingsgerichte und Bewertungen.

⚖️

Gewichts-Tracking

Trag dein Gewicht täglich oder wöchentlich ein und verfolge im Verlaufs-Diagramm, ob du ab- oder zunimmst. Mit Trend, 7-/30-Tage-Auswertung, Zielgewicht und voraussichtlichem Ziel-Datum.

📍

Geo-Statistiken

Wo hast du gegessen? myFoodbook zählt besuchte Städte, Länder und Kontinente – und zeigt sie auf einer interaktiven Karte.

🌍

Zeitzonenunterstützung

Auf Reisen? myFoodbook erkennt automatisch deine Zeitzone oder du stellst sie manuell im Profil ein.

Community

Ernährung ist besser gemeinsam.

Teile deine Mahlzeiten mit Freunden, folge anderen Nutzern und entdecke Inspiration im Feed.

Heute, 18:41 Uhr
Hey! Was hast du heute zu Mittag gegessen? 🍽️
Lachs mit Brokkoli und Reis – mega lecker! Hab's getrackt, 480 kcal 💪
Krass, schick mir die Vorlage! 😍
Mach ich! Du siehst es gleich im Feed 👀
Kommentare
Marietta · Das sieht wirklich gut aus! 😍
Tester · Wie lange hast du den Lachs gebraten?
Rezepte

Dein Rezept. Deine Nährwerte. Geteilt.

Erstelle Rezepte aus beliebig vielen Zutaten – mit Grammangabe pro Zutat. myFoodbook berechnet alles automatisch und du kannst das Rezept mit einem Tipp an Freunde weitergeben.

📋 REZEPT
🥗 Lachs-Bowl
618
kcal gesamt
Zutaten
🐟 Lachsfilet 150g · 248 kcal
🍚 Basmatireis 100g · 130 kcal
🥦 Brokkoli 200g · 68 kcal
🫒 Olivenöl 10g · 88 kcal
Gesamt 618 kcal
E: 52g K: 34g F: 26g
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T Tom ✓ Geteilt
KI-Ernährungscoach

Dein Coach, der dich wirklich kennt.

Frag ihn alles rund um Ernährung – er kennt deine echten Einträge, Ziele und deine Streak und gibt dir konkrete, persönliche Tipps. Vom Wochen-Check über Rezept-Ideen bis zur Frage „Warum nehme ich nicht ab?".

🤖 KI-Coach · kennt deine Woche
Wie war meine Woche? 📊
Stark – du hast 6 von 7 Tagen getrackt! 🔥 Im Schnitt 1.980 kcal, aber dein Eiweiß liegt mit 95 g etwa 20 g unter deinem Ziel.

Mein Tipp: abends ein Magerquark mit Beeren – bringt dich easy auf Kurs. 💪
Gib mir ein schnelles Rezept dafür 🍽️
Klar: 250 g Magerquark + 100 g Heidelbeeren + 1 EL Haferflocken + etwas Zimt. ~28 g Eiweiß, keine 300 kcal. In 2 Minuten fertig. 😋
Antworten auf Basis deiner tatsächlichen Einträge – nicht erfunden.
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🍽️
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Marietta hat kommentiert
„Das sieht wirklich gut aus! 😍"
2 Min.
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Deine Reise

Wo hast du gegessen?

myFoodbook merkt sich den Standort jedes Eintrags und zeigt dir auf einer Karte, wo du überall gespeist hast.

🏙️ 4 Städte 🌍 4 Länder 🗺️ 2 Kontinente
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Reise durch deine Erinnerungen

Tippe im Feed auf „Besuchte Orte" und wähle ein Land aus – schon siehst du nur noch die Mahlzeiten von dort. Perfekt, um deinen letzten Urlaub kulinarisch Revue passieren zu lassen.

🗺️ Besuchte Orte (24) ▼ Karte öffnen
🇹🇭 Thailand▴
🌍 Alle Länder
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🇩🇪 Deutschland
🇹🇭 Thailand ✓
🏙️ Bangkok ⌄
Pad Thai 🇹🇭 Bangkok, Thailand 🍽️ Mittagessen
Pad Thai vom Straßenstand
22. Feb 2026
Thip Samai · Phra Nakhon
★★★★★ 🔥 540 kcal P 22 · K 68 · F 16
„Frisch am Wok gebraten, mit Tamarinde, Erdnüssen und einem Spritzer Limette – unvergesslich.“
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